Prolaps organ pelvik (POP) adalah keadaan yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan, dan kesukaran dalam kawalan usus atau kencing. Ia berlaku apabila organ pelvik, seperti rahim, pundi kencing, atau rektum, muncul atau menonjol ke dalam faraj disebabkan oleh otot lantai pelvik yang lemah. Gejala POP boleh termasuk rasa seperti sesuatu yang jatuh dari faraj, benjolan atau […]
Jika anda mengalami prolaps, lekat faraj, atau inkontinensia urin, anda tidak seorang. Masalah ini boleh menyakitkan dan memalukan, tetapi terdapat senaman yang dapat anda lakukan untuk membantu menguatkan otot-otot lantai pelvik anda dan meningkatkan gejala anda. Salah satu senaman yang paling popular untuk menguatkan lantai pelvik adalah senaman Kegel. Ini melibatkan mengetatkan dan menahan otot-otot […]
Kelahiran normal melalui faraj adalah pengalaman semulajadi dan indah, tetapi ia juga boleh memberi kesan kepada kesihatan pelvik wanita. Banyak wanita mengalami disfungsi lantai pelvik selepas melahirkan, dan adalah penting untuk memahami kesan yang boleh berlaku pada tubuh anda. Semasa kelahiran normal melalui faraj, otot dan tisu dalam lantai pelvik boleh menjadi meregang dan lemah. […]